<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?><!-- generator=Zoho Sites --><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"><channel><atom:link href="https://boutique.surmonx.com/blogs/podcast/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><title>Sur mon X - Podcasts et blogs , Podcast Sur Mon X</title><description>Sur mon X - Podcasts et blogs , Podcast Sur Mon X</description><link>https://boutique.surmonx.com/blogs/podcast</link><lastBuildDate>Fri, 04 Sep 2026 06:17:45 -0700</lastBuildDate><generator>http://zoho.com/sites/</generator><item><title><![CDATA[Sur mon X - Le podcast]]></title><link>https://boutique.surmonx.com/blogs/post/Sur-mon-X-Le-podcast</link><description><![CDATA[<img align="left" hspace="5" src="https://boutique.surmonx.com/Images/Blogs/SurMonX-LePodcast.png?v=1784920607"/>Écouter sur: Te connais-tu vraiment? As-tu tendance à laisser le regard des autres te définir ? Veux-tu booster ta confiance en toi et ton estime de soi? ]]></description><content:encoded><![CDATA[
<div class="zpcontent-container blogpost-container "><div data-element-id="elm_idUuDlkuQ2WE3tSGHgAU6A" data-element-type="section" class="zpsection "><style type="text/css"></style><div class="zpcontainer"><div data-element-id="elm_MSn38ohURmWbL6x2uG5b9g" data-element-type="row" class="zprow zpalign-items- zpjustify-content- "><style type="text/css"></style><div data-element-id="elm_aUBJJ8pLTZ2RdKhgQRtEwA" data-element-type="column" class="zpelem-col zpcol-12 zpcol-md-12 zpcol-sm-12 zpalign-self- "><style type="text/css"></style><div data-element-id="elm_9H-rvaONnpmEJFvRyujbqw" data-element-type="text" class="zpelement zpelem-text "><style></style><div class="zptext zptext-align-left " data-editor="true"><h5>Écouter sur:</h5><h5><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Hefy700ydjg" rel=""></a></h5></div>
</div><div data-element-id="elm_dHYBMT4sX7mER0uduvw3Sw" data-element-type="row" class="zprow zpalign-items-flex-start zpjustify-content-flex-start zpdefault-section zpdefault-section-bg "><style type="text/css"></style><div data-element-id="elm_zBptefAFxu1u-nrIcYUk9w" data-element-type="column" class="zpelem-col zpcol-12 zpcol-md-4 zpcol-sm-12 zpalign-self- zpdefault-section zpdefault-section-bg "><style type="text/css"></style><div data-element-id="elm_03vXIcqjnXgugf4blqvvjQ" data-element-type="image" class="zpelement zpelem-image "><style> @media (min-width: 992px) { [data-element-id="elm_03vXIcqjnXgugf4blqvvjQ"] .zpimage-container figure img { width: 120px !important ; height: 60px !important ; } } </style><div data-caption-color="" data-size-tablet="" data-size-mobile="" data-align="center" data-tablet-image-separate="false" data-mobile-image-separate="false" class="zpimage-container zpimage-align-center zpimage-tablet-align-center zpimage-mobile-align-center zpimage-size-original zpimage-tablet-fallback-fit zpimage-mobile-fallback-fit "><figure role="none" class="zpimage-data-ref"><a class="zpimage-anchor" href="https://open.spotify.com/show/33yIJ1mjtVk6gfiy1WMRRY" target="_blank" rel=""><picture><img class="zpimage zpimage-style-none zpimage-space-none " src='https://cdn1.zohoecommerce.com/Images/Logos/Autres/spotify-ar21-1-.svg?v=1784920843&storefront_domain=boutique.surmonx.com' size="original" alt=""/></picture></a></figure></div>
</div></div><div data-element-id="elm_4Ii8wePURQpauCIUazRrPg" data-element-type="column" class="zpelem-col zpcol-12 zpcol-md-4 zpcol-sm-12 zpalign-self- zpdefault-section zpdefault-section-bg "><style type="text/css"></style><div data-element-id="elm_1a2i6Zl1mTRPkE_GOumuTw" data-element-type="image" class="zpelement zpelem-image "><style> @media (min-width: 992px) { [data-element-id="elm_1a2i6Zl1mTRPkE_GOumuTw"] .zpimage-container figure img { width: 120px !important ; height: 60px !important ; } } </style><div data-caption-color="" data-size-tablet="" data-size-mobile="" data-align="center" data-tablet-image-separate="false" data-mobile-image-separate="false" class="zpimage-container zpimage-align-center zpimage-tablet-align-center zpimage-mobile-align-center zpimage-size-original zpimage-tablet-fallback-fit zpimage-mobile-fallback-fit "><figure role="none" class="zpimage-data-ref"><a class="zpimage-anchor" href="https://open.spotify.com/show/33yIJ1mjtVk6gfiy1WMRRY" target="_blank" rel=""><picture><img class="zpimage zpimage-style-none zpimage-space-none " src='https://cdn1.zohoecommerce.com/Images/Logos/Autres/youtube-ar21-1-.svg?v=1784920874&storefront_domain=boutique.surmonx.com' size="original" alt=""/></picture></a></figure></div>
</div></div><div data-element-id="elm_2BNGcbI7WdEY-hy6luZ8Wg" data-element-type="column" class="zpelem-col zpcol-12 zpcol-md-4 zpcol-sm-12 zpalign-self- zpdefault-section zpdefault-section-bg "><style type="text/css"></style><div data-element-id="elm_GqM0-TJW6AqsElhsUFFetw" data-element-type="image" class="zpelement zpelem-image "><style> @media (min-width: 992px) { [data-element-id="elm_GqM0-TJW6AqsElhsUFFetw"] .zpimage-container figure img { width: 120px !important ; height: 60px !important ; } } </style><div data-caption-color="" data-size-tablet="" data-size-mobile="" data-align="center" data-tablet-image-separate="false" data-mobile-image-separate="false" class="zpimage-container zpimage-align-center zpimage-tablet-align-center zpimage-mobile-align-center zpimage-size-original zpimage-tablet-fallback-fit zpimage-mobile-fallback-fit "><figure role="none" class="zpimage-data-ref"><a class="zpimage-anchor" href="https://open.spotify.com/show/33yIJ1mjtVk6gfiy1WMRRY" target="_blank" rel=""><picture><img class="zpimage zpimage-style-none zpimage-space-none " src='https://cdn1.zohoecommerce.com/Images/Logos/Autres/vimeo-ar21-1-.svg?v=1784920889&storefront_domain=boutique.surmonx.com' size="original" alt=""/></picture></a></figure></div>
</div></div></div><div data-element-id="elm_OAp6l8RXRmCov6qLNp2u8g" data-element-type="text" class="zpelement zpelem-text "><style></style><div class="zptext zptext-align-center " data-editor="true"><div><div style="color:inherit;text-align:justify;">Te connais-tu vraiment?</div><div style="text-align:justify;"><span style="color:inherit;">As-tu tendance à laisser le regard des autres te définir ?</span></div><div style="text-align:justify;"><span style="color:inherit;">Veux-tu booster ta confiance en toi et ton estime de soi?</span></div><div style="text-align:justify;"><span style="color:inherit;">T'aimerais être capable de dire non et de mettre tes limites?</span></div><div style="text-align:justify;"><span style="color:inherit;">Est-ce que tu es vraiment là où tu voulais être?</span></div><div style="text-align:justify;"><span style="color:inherit;">Es-tu sur ton X ?</span></div><div style="text-align:justify;"><span style="color:inherit;">Connais-tu l'expression être sur son X ?</span></div><div style="text-align:justify;"><span style="color:inherit;">Et si être sur son X était beaucoup plus large que notre travail.</span></div><div style="text-align:justify;"><span style="color:inherit;">Abonne-toi pour découvrir les mille et unes astuces pour t'aider à t'aligner.</span></div><div style="text-align:justify;"><span style="color:inherit;">Ici pas de recettes one size fit's all.</span></div><div style="text-align:justify;"><span style="color:inherit;">Tu prends ce qui te parle le plus et tu évolues vers ton X.</span></div></div></div>
</div><div data-element-id="elm_H1oZpDOyfgjzbAPyd5qC4A" data-element-type="image" class="zpelement zpelem-image "><style> @media (min-width: 992px) { [data-element-id="elm_H1oZpDOyfgjzbAPyd5qC4A"] .zpimage-container figure img { width: 748px !important ; height: 226px !important ; } } </style><div data-caption-color="" data-size-tablet="" data-size-mobile="" data-align="center" data-tablet-image-separate="false" data-mobile-image-separate="false" class="zpimage-container zpimage-align-center zpimage-tablet-align-center zpimage-mobile-align-center zpimage-size-original zpimage-tablet-fallback-fit zpimage-mobile-fallback-fit "><figure role="none" class="zpimage-data-ref"><a class="zpimage-anchor" href="https://open.spotify.com/show/33yIJ1mjtVk6gfiy1WMRRY?si=ef73df3ca7f94ce0" target="_blank" rel=""><picture><img class="zpimage zpimage-style-none zpimage-space-none " src='https://cdn1.zohoecommerce.com/Images/Blogs/SurMonX-LePodcast.png?v=1784920605&storefront_domain=boutique.surmonx.com' size="original" alt=""/></picture></a></figure></div>
</div></div></div></div></div></div> ]]></content:encoded><pubDate>Fri, 24 Jul 2026 15:23:00 -0400</pubDate></item><item><title><![CDATA[La théorie du spaghetti]]></title><link>https://boutique.surmonx.com/blogs/post/spaghetti</link><description><![CDATA[<img align="left" hspace="5" src="https://boutique.surmonx.com/Images/Blogs/Spaghetti.jpg"/>Et si tu changeais la recette?]]></description><content:encoded><![CDATA[
<div class="zpcontent-container blogpost-container "><div data-element-id="elm_mYd8D23LQRuDIr9eXwwMdQ" data-element-type="section" class="zpsection "><style type="text/css"></style><div class="zpcontainer"><div data-element-id="elm_eN-k36fnRgy2yS4Y0tDXSw" data-element-type="row" class="zprow zpalign-items- zpjustify-content- "><style type="text/css"></style><div data-element-id="elm_fCPpIvLFS72uMQcNoGnB1g" data-element-type="column" class="zpelem-col zpcol-12 zpcol-md-12 zpcol-sm-12 zpalign-self- "><style type="text/css"></style><div data-element-id="elm_yMRoj6QxQEOhz7z0OBWBNQ" data-element-type="heading" class="zpelement zpelem-heading "><style> [data-element-id="elm_yMRoj6QxQEOhz7z0OBWBNQ"].zpelem-heading { border-radius:1px; } </style><h2
 class="zpheading zpheading-align-center " data-editor="true"><span style="color:inherit;">Et si tu changeais la recette?</span></h2></div>
<div data-element-id="elm_jyPBnMPueahgnmHajNMjUw" data-element-type="imagetext" class="zpelement zpelem-imagetext "><style> @media (min-width: 992px) { [data-element-id="elm_jyPBnMPueahgnmHajNMjUw"] .zpimagetext-container figure img { width: 317.85px !important ; height: 235px !important ; } } @media (max-width: 991px) and (min-width: 768px) { [data-element-id="elm_jyPBnMPueahgnmHajNMjUw"] .zpimagetext-container figure img { width:317.85px ; height:235px ; } } @media (max-width: 767px) { [data-element-id="elm_jyPBnMPueahgnmHajNMjUw"] .zpimagetext-container figure img { width:317.85px ; height:235px ; } } [data-element-id="elm_jyPBnMPueahgnmHajNMjUw"].zpelem-imagetext{ border-radius:1px; } </style><div data-size-tablet="" data-size-mobile="" data-align="left" data-tablet-image-separate="false" data-mobile-image-separate="false" class="zpimagetext-container zpimage-with-text-container zpimage-align-left zpimage-size-custom zpimage-tablet-fallback-custom zpimage-mobile-fallback-custom hb-lightbox " data-lightbox-options="
            type:fullscreen,
            theme:dark"><figure role="none" class="zpimage-data-ref"><a class="zpimage-anchor" style="cursor:pointer;" href="javascript:;"><picture><img class="zpimage zpimage-style-none zpimage-space-none " src="https://cdn1.zohoecommerce.com/Images/Blogs/Spaghetti.jpg?storefront_domain=boutique.surmonx.com" width="317.85" height="235" loading="lazy" size="custom" alt="" data-lightbox="true"/></picture></a></figure><div class="zpimage-text zpimage-text-align-left " data-editor="true"><div style="color:inherit;"><p style="margin-bottom:15px;text-align:justify;"><span style="font-style:inherit;font-weight:inherit;">J'adore le spaghetti au jus de tomates 💕🍅. Ben oui, recette de dépannage pour certain, recette que j'adore depuis mon enfance.<br></span></p><p style="margin-bottom:15px;text-align:justify;"><span style="font-style:inherit;font-weight:inherit;">Rien de compliqué, des pâtes, de l'oignon rôti et du jus de tomates. Puis j'ai décidé de prendre des cheveux d'ange au lieu des spaghettis. Puis j'ai commencé à prendre du coulis de tomates parce que ça en prend moins pour une recette. Ensuite, j'ai voulu que ça soit meilleur pour la santé alors j'ai utilisé des spaghettis faites avec de la farine de haricots et pois.</span></p><p style="margin-bottom:15px;text-align:justify;"><span style="font-style:inherit;font-weight:inherit;">Hier ma fille m'a demandé du spaghetti au jus de tomates, elle avait un &quot;craving&quot;. J'avoue que je suis facile à convaincre pour cette recette! 😂 &quot;Oh nooonnnn malheur je n'ai plus assez de coulis de tomates!😱&quot; Puisque je suis créative et que j'ai toujours une solution, je prends une boite de tomates en dés et je les broies pour remplacer. &quot;Ben voyons donc?!?!!&quot; &quot;C'est donc ben bon!!!&quot; C'est unanime toute la famille adore ça!</span></p><p style="margin-bottom:15px;text-align:justify;"><span style="font-style:inherit;font-weight:inherit;">👉Mais là je m'en vais où avec mon histoire de spaghetti❓</span></p><p style="margin-bottom:15px;text-align:justify;"><span style="font-style:inherit;font-weight:inherit;">Cette petite histoire me permet de faire le parallèle avec ceux et celles qui disent :</span></p><p style="margin-bottom:15px;text-align:justify;"><span style="font-style:inherit;font-weight:inherit;">&quot;je suis fait de même, c'est pas vrai que je vais changer, je me sens déjà bien! J'ai pas besoin de ça du développement personnel!&quot; 🙄 Je t'annonce qu'on ne peut pas savoir que ça va être meilleur si on ne l'essai pas!</span></p><p style="margin-bottom:15px;text-align:justify;"><span style="font-style:inherit;font-weight:inherit;">Si je te disais, sans l'ombre d'un doute que le développement personnel, la connaissance de soi sont des éléments essentiels pour que ta vie goûte meilleure, pour encore plus savourer l'instant présent, apprendre à nuancer tes propos, exprimer tes sentiments et émotions pour que les gens en redemandent de ta présence!</span></p><p style="margin-bottom:15px;text-align:justify;"><span style="font-style:inherit;font-weight:inherit;">Le développement personnel ne change pas qui tu es il ne fait qu'améliorer ta recette !!!</span></p><p style="margin-bottom:15px;text-align:justify;"><span style="font-style:inherit;font-weight:inherit;">Voilà la théorie du Spaghetti 🍝😊</span></p><p style="margin-bottom:15px;text-align:justify;"><span style="font-style:inherit;font-weight:inherit;">Si je n'avais jamais osé essayé quelque chose de nouveau, je n'aurais jamais su que ça pouvait être mieux 😊</span></p><p style="margin-bottom:15px;text-align:justify;"><span style="font-style:inherit;font-weight:inherit;">Si tu veux toi aussi découvrir tes nouvelles saveurs et agrémenter ta recette viens regarder la vidéo des 3 éléments essentiels pour être sur son X!</span></p><p style="margin-bottom:15px;text-align:justify;"><span style="font-style:inherit;font-weight:inherit;">La Mission X</span></p><p style="margin-bottom:15px;text-align:justify;"><span style="font-style:inherit;font-weight:inherit;">Mel xx</span></p></div></div>
</div></div><div data-element-id="elm_lnPtc7QKQD-DoqgX6x48zA" data-element-type="button" class="zpelement zpelem-button "><style> [data-element-id="elm_lnPtc7QKQD-DoqgX6x48zA"].zpelem-button{ border-radius:1px; } </style><div class="zpbutton-container zpbutton-align-center"><style type="text/css"></style><a role="button" class="zpbutton-wrapper zpbutton zpbutton-type-primary zpbutton-size-md zpbutton-style-none " href="/"><span class="zpbutton-content">Get Started Now</span></a></div>
</div></div></div></div></div></div> ]]></content:encoded><pubDate>Wed, 24 May 2023 09:02:00 -0400</pubDate></item></channel></rss>